光龍会報（志高清遠）

10月末。柿が売りに出される季節になりました。そのままは勿論、渋柿、焼き柿も美味しいのですが、安い洋酒につけると洋酒の味に深みが出ます。お試しください。この季節になると肩の凝りがひどくなります。私の場合、足首の疲労が多いので足首はほぐします。足首を雑巾しぼりが出来ると、プヨプヨになります。寝た時の具合も違いますので、やってみてください。私見ですが、緊張とは、悪いいい方でいえば癒着している、寝ても取れない事が多いと思います。引きはがすべき所は引きはがしておく。回復力も全然違います。 会報内容   一、お知らせ 　   ①光龍館　冬の審査 ②第12回大会の詳細　※時間変更あり！   二、 11月3日（日）までの同好会と 技の予告 同好会予告と技の予定を一緒に記載しました。ご確認ください。 三 、稽古所感   一）お知らせ ①　冬の審査の予定　少年1級、一般4級まで受験対象 四街道　12月17日 八千代クラブ　12月17日 八千代水曜クラス　12月18日 印西　12月19日　 成田　12月20日 佐倉支部　12月21日 八千代道場　12月21日 産経学園　12月22日  ② 第12回市原市合気道演武大会案＆ 第4回千葉県連盟　秋季錬成大会     以下変更後の時間です。  日時：令和6年11月4日(月・祝)開場10時 ➀少年部講習会　 10時15分～11時00分　 （無料）   ②演武大会　 12時45分～15時25分 ③一般講習会　 15時40分～16時40分　 (無料）   場所：ゼットエー武道場　大道場（市原市能満1474-1　    二 ）来週の基本技と来週の基本技 予習できます。各同好会ごとの技の内容 合気道光龍館 の同好会ごとの予定(aikido-koryukan.blogspot.com)   三 ) 稽古所感 佐倉支部では受けの持ち方を指導しました。最終的にはどのように持たれてもかけられるようにしていくのが理想ですが、最初はしっかり持って練習しましょう。（総合審査では受けも指摘されます。） 力の繋がりが分かりやすいとより稽古がしやすく、ポイントを覚えやすいのです。 全体にみて、やはり技の極めで膝と腰、手がインパクトが一致が大事です...

19日の佐倉支部は暑かったです。しかし翌日は秋の冷えた空気を感じました。朝、家を出るとき感慨深くなります。皆さんも風邪をひかないようにお気をつけください。今号より構成を変えます。稽古記録をより詳細にします。名前を「稽古所感」とします。安全管理は最初に述べます。強化は外旋の注意について。膝の外旋ですが、やりすぎると周辺筋肉が疲労が溜まって、お尻の筋肉が硬くなります。固くなって下半身の緊張が広がり始めます。必ず、お尻の筋肉は寝るまえにリセットしておきましょう。最近、 足底腱膜炎 になり難儀しました。お尻が非常に固くなったのが原因だったのでしょう。やり方は四街道同好会で成田同好会で紹介します。簡単なストレッチです。 会報内容   一、お知らせ 　 ①第12回大会の詳細　※時間変更あり！   ②12月の冬の審査の対策の申し込み（10月21日〆切） 二、 10月27日（日）までの同好会と 技の予告 同好会予告と技の予定を一緒に記載しました。ご確認ください。 三 、稽古所感   一）お知らせ ① 第12回市原市合気道演武大会案＆ 第4回千葉県連盟　秋季錬成大会     以下変更後の時間です。  日時：令和6年11月4日(月・祝)開場10時 ➀少年部講習会　 10時15分～11時00分　 （無料）   ②演武大会　 12時45分～15時25分 ③一般講習会　 15時40分～16時40分　 (無料）   場所：ゼットエー武道場　大道場（市原市能満1474-1　   ②冬の総合審査 日程：１２月２０日（土）２１日（日） 〆切：１０月２１日（月）　※以下お読みください  対策練習の申込： コチラ  　受験そのものの申し込みではありません。 ※ 　浦安総合審査は難易度が高く、計画をたてて受験しないと合格できません。対策練習をしてください。      二 ）来週の基本技と来週の基本技 予習できます。各同好会ごとの技の内容 合気道光龍館 の同好会ごとの予定(aikido-koryukan.blogspot.com)   三 ) 稽古所感 四街道同好会 後ろ技両手持ち一ヶ条二 改）　肘をやや早くつかみ、手形は斜めからしっかり攻める 両手の振りかぶり...

 指導に戻りました。長らくお待たせいたしました。日曜稽古会の帰り　佐倉の秋祭り3日目に遭遇しました。見ていて楽しかったです。話が変わりますが、相手を摺り上げるのは、拳を丸くあげる事で成り立ちます。肩持ちの技はそれだけ大きく回すための体捌きが必要なので、片手、肘より難しくなります。最も難しいのは胸持ちです。摺り上げが実用ではありませんが、相手が尽きるところまで動く、相手の拳を動かすなど奥が深いです。 会報内容   一、お知らせ 　 ①第12回大会の詳細（66号と同） ②日曜稽古会    ニ、技の復習  三、技の予告 四、10月20日（日）までの同好会ごとの予定 五、12月までの光龍館のスケジュール　 六、12月までの技の進行スケジュール  七、最後に　安全管理No.22　足首の柔軟性   一）お知らせ ① 第12回市原市合気道演武大会案＆ 第4回千葉県連盟　秋季錬成大会     日時：令和6年11月4日(月・祝)開場10時 ➀少年部講習会　 10時30分～11時15分　 （無料）   ②演武大会　 13時～15時   ③一般講習会　 15時15分～16時15分　 (無料）   場所：ゼットエー武道場　大道場（市原市能満1474-1　 ②　佐倉市合気道協会主催： 日曜稽古会 3部制、体術、武器術、応用に戻ります。 詳しくは コチラ  二）技の復習 四街道同好会 後ろ技両手持ち一ヶ条一： 両手の振りかぶり  肘と指の角度  呼吸法二： 一、二を区別のこと  　 よらす。 肩をしっかりつかう    八千代道場　水曜クラス 横面打ち三ヶ条二　立、座： 締め方。 まず抜く。足の指をしっかり使う事。     印西同好会 正面打ち四ヶ条二： 突き上げと切り下し　   軸足の内側でやる。     佐倉支部 後ろ両手持ち一ヶ条二： 手刀でしっかり斜めから攻める事 肘持ち肘締二： 肘のすりあげ　 肘を丸くあげる事     三）来週の基本技 片手持ち一ヶ条  四）10月20日までの予定　 各同好会ごとの予定です。  ...

 21日の講習会、審査会から発行が2週遅れてしまいました。お詫びいたします。コロナ陽性による発熱の体の負担は中々のものでした。21日の第6回審査会の結果は散々たるものとなりました。光龍館の審査はこれでお終いです。これからは浦安の本部での受験です。頑張ってください。 会報内容   一、お知らせ 　 ①第７回講習会の結果 ②第12回大会の詳細 ③日曜稽古会    ニ、技の復習  三、技の予告 四、10月13日（日）までの同好会ごとの予定  五、１2月までの光龍館のスケジュール　 六、12月までの技の進行スケジュール  七、最後に　安全管理No.21　前方飛躍受け身   一）お知らせ ① 第6回審査会 審査受験者決定10名のうち8名が落第、2名が合格でした。光龍館創設以来、散々な結果となりました。審査の結果はともかく去年より受験者の実力は確実に伸びています。動画でも確認できます。また挑戦してください。 ② 第12回市原市合気道演武大会案＆ 第4回千葉県連盟　秋季錬成大会     日時：令和6年11月4日(月・祝)開場10時 ➀少年部講習会 10時30分～11時15分　 （無料）   ②演武大会　　　　　　　　　　　　　 13時～15時   ③一般講習会 15時15分～16時15分　 (無料）   場所：ゼットエー武道場　大道場（市原市能満1474-1　 ③ 佐倉市合気道協会主催： 日曜稽古会 3部制、体術、武器術、応用に戻ります。 詳しくは コチラ  二）技の復習 今号はなし   三）来週の基本技 後ろ両手持ち一ヶ条一、二  肘持ち肘締二、正面突き肘当て呼吸投げ二  四）10月13日までの予定　 各同好会ごとの予定です。   合気道光龍館 の同好会ごとの予定(aikido-koryukan.blogspot.com)   五）１２月までの光龍館のスケジュール １２月の予定を追加しました！光龍館の予定を確認できます。 コチラ 六）稽古の進行スケジュール 2024年12月までの技の進行スケジュールを追加しました。 コチラ から確認ください。 七) 安全管理No.21　前方飛躍受け身 前方飛躍...