光龍会報64号 9月9日発行
24日、25日の様子
一、講習会と懇親会（全会員対象）9月21日（土）：第6回審査会と第7回講習会、第4回懇親会→ 〆切 9月13日（金）（14日に居酒屋に人数報告）
※ 講習会1500円 懇親会3500円
二、理事会 （光龍館理事会対象者のみ）9月28日（土）は理事会があります。お昼を協会から出しますので理事の方は出欠の合否をお知らせください→ 光龍館理事の方々のみ 〆切 9月24日（火）三、全国大会（全会員対象）
11月4日（月・祝）→ 〆切 ９月30日（月）
①第６回安藤師範特別審査会＆第７回講習会
②イベント
③日曜稽古会
日時：９月21日（土）
審査会：１１:５０～ （予定）
審査見極め：９月14日（土）、9月17日（火）実施
各同好会にて実施。見極めに参加できない場合、審査が受験できません
備考：受験候補者と受け 仮作成
詳しくはコチラから！（パスワードあり、光龍会員のものと同じ）
講習会：その後 1時間
場所：佐倉市民体育館
懇親会：京成佐倉駅前 や台ずし参加費用：① 講習会1500円
（家族割あり、対象は小学6年生以上もしくは少年2級以上 ）
参加費用：② 懇親会3500円（子供3000円）
以上、２つの〆切は9月13日（金）まで
10月の月謝と合わせて引落します
②第12回市原市合気道演武大会案＆第4回千葉県連盟 秋季錬成大会
※龍全国合気道連盟から主管依頼
日時 ：11月4日（月・祝）場所：市原市ゼットエー武道場
→ 〆切 ９月30日（月）
座り技における外側の膝
→外旋する事。
三）来週の基本技
9月21日の一か月前をきったので全般審査稽古
各同好会ごとの予定です。9月21日（土）まではしばらく審査稽古（通し稽古）を実施します。とにかく技の数が多いので技を練習をしましょう。
１２月の予定を追加しました！光龍館の予定を確認できます。コチラ
七) 安全管理No.１９ 膝のメンテナンス
合気道は臂力の養成一を始めとする膝の曲げる動作が多く、疲労がたまりやすいです。とくに腿の内側に緊張と疲労がたまります。膝はつま先より、出るくらいまで落とすともいわれているので、やりすぎは禁物です。
何のためにそれをするのか。膝のスムーズな動きの確認と身体操作の確認なのですが、力んでいれば、丹田に重心が定まりづらくなりますし、稽古の割に重心が落ちず、疲労ばかりがたまり、場合によっては膝の故障に繋がります。
胸をゆるめて、丹田に重心が定まるようにして、滑りだすように膝を使いましょう。
膝が硬くなると膝だけでなく、太もも、腰、特にふくらはぎの筋肉が硬直して、緊張の連鎖が始まります。歩行困難がその例です。
呼吸ともに、過度に緊張している場所を緩ませていき、特に膝が固くならないように注意してください。
身体は消耗品です。稽古量は大事ですが、要点は理に適っているかです。理にかなっていないのにやたら体を動かせるのは若い時だけです。
身体によく聞きながら稽古してください。
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